Gezielter Muskelaufbau
Mit unserem Trainingsprogramm zu sicht- und fühlbaren Erfolgen
Sie möchten Ihre körperliche Fitness verbessern, Ihren Körper gezielt definieren und effektiv, gesund und schonend Muskeln aufbauen? Dann ist unser Trainingsprogramm „Muskelaufbau“ bestens geeignet für die Umsetzung und Realisierung Ihrer Trainingsziele und -wünsche. Wir entwickeln in Absprache mit Ihnen eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Intensität der Übungen im Trainingsprogramm und setzen so gezielt Impulse an die Muskeln. Im Rahmen unseres Programms „Muskelaufbau“ trainieren Sie mit einer hohen Muskelauslastung und langsamen Bewegungsgeschwindigkeiten an unseren smarten Trainingsgeräten im eGym Zirkeltraining – somit definieren Sie Ihre Muskeln gezielt – und vor allem dauerhaft – und erhöhen gleichzeitig Ihre körperliche Kraft.
Krafttraining mit erhöhter Intensität
Stupides Pumpen und Bankdrücken war gestern. Mit unserem Trainingsprogramm „Muskelaufbau“ definieren Sie Ihre Muskeln gezielt und schonend – für eine gesunde körperliche Fitness. Ob die feine Definition Ihres Bi- oder Trizeps, die Stärkung der Rumpf- oder das Formen der Gesäß- und Beinmuskulatur: Bei uns trainieren Sie Ihren ganzen Körper – für ein durchgehend positives Körpergefühl und einen gesunden und aktiven Körper. Bei unserem Programm „Muskelaufbau“ liegt der Fokus auf einer intensiven Muskelbelastung bei niedrigen Bewegungsgeschwindigkeiten. Die langsame Ausführung und die hohe Intensität der Übungen sorgen für einen optimalen Wachstumsreiz der Muskeln. Es werden alle Muskelfasern aktiviert und der Muskelquerschnitt erhöht.
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Training nach neuesten Standards der Technik
Sie möchten Ihr Kraftniveau dauerhaft steigern und definierte Muskelmasse aufbauen? Mit unserem Programm „Muskelaufbau“ trainieren Sie nicht nur gezielt einzelne Muskelgruppen, sondern Sie definieren schonend und gesund die komplette Muskulatur Ihres Körpers. Bei uns trainieren Sie in Form eines eGym Zirkeltrainings mit interaktiven Geräten, die den neuesten technischen Standards entsprechen – und unter Anleitung unseres qualifizierten und geschulten Teams. Unsere Trainingsgeräte passen sich aufgrund ihrer smarten Technik optimal an Ihre Trainingsziele an,
ein langes und anstrengendes Einstellen der Geräte vor dem eigentlichen Sportbeginn entfällt. Unsere Geräte lassen Ihnen wenig bis gar keinen Spielraum für falsche oder nicht korrekt ausgeführte Bewegungsabläufe – der Range of Motion ist perfekt auf Ihre Trainingsbedürfnisse eingestellt. Darüber hinaus integrieren unsere Trainingsgeräte nach festgelegten zeitlichen Intervallen automatisch Variationen in Ihre Übungen. So erhalten Sie regelmäßig neue Trainingsimpulse und aktivieren gezielt und vor allem dauerhaft die Muskelgruppen, die Sie auch wirklich erreichen möchten.
Muskelaufbau leicht gemacht
Unser Trainingsprogramm „Muskelaufbau“ unterstützt die systematische und sinnvolle Verbesserung Ihrer körperlichen Physis. Zur optimalen Unterstützung Ihres gezielten Muskelaufbaus beraten wir Sie gerne auch hinsichtlich einer gesunden und in Ihren Alltag zu integrierenden Ernährung. Sprechen Sie uns einfach an! Lassen Sie sich von unserem smarten Trainingskonzept überzeugen und entdecken Sie die schonendste und effektivste Art, in eine gesunde Zukunft zu starten.
ERGÄNZENDE TRAININGSANGEBOTE
Unser eGym-Training bietet noch 3 weitere Programme. Entdecken Sie „Immunity Boost“, „Metabolic Fit“ und „Athletik“ und finden Sie das Programm, das am besten zu Ihnen passt.
Weitere Infos dazu finden Sie in den nebenstehenden Boxen.
Immunity Boost
Unser Trainingsprogramm „Immunity Boost“ folgt den Grundlagen unseres eGym Zirkeltrainings und bietet Ihnen die optimalen Trainingsgrundlagen, um Ihr Immunsystem nachhaltig zu stärken – ohne dabei das Infektionsrisiko durch eine Überbelastung des Körpers zu erhöhen. Das Training schüttet gezielt Myokine aus, die nachweislich das Immunsystem stärken. Jedes Workout im Rahmen des Immunity Boost besteht aus einem lockeren Aufwärmen, einem sicheren und standardisiertem Krafttraining und einem sanften Cardio-Cool-Down. So trainieren Sie äußerst schonend und erhalten die effektivsten Resultate – für die Stärkung Ihrer Immunabwehr und die nachhaltige Unterstützung Ihrer körperlichen Konstitution.
Metabolic Fit
Bewegung und Sport sind ein wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Therapie von Diabetes Typ 2. Eine sinnvoll aufeinander abgestimmte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining gilt gemeinhin als effektive Maßnahme, um der Insulinresistenz aktiv entgegenzuwirken. Unser maßgeschneidertes Trainingsprogramm „Metabolic Fit“ unterstützt Sie dabei, Ihren Stoffwechsel dauerhaft zu regulieren und damit Ihre allgemeine körperliche Konstitution zu verbessern. Dabei steuern unsere Smart Strength Geräte Ihre Trainingseinheiten nach wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und optimal auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten.
Athletik
Mit unserem Trainingsprogramm „Athletik“ optimieren und maximieren wir durch die Entwicklung Ihrer Schnellkraft und Widerstandsfähigkeit Ihre individuelle sportliche Leistungsfähigkeit. Unser eGym Zirkeltraining zielt im Rahmen der Athletik darauf ab, zunächst die Leistungsfähigkeit und das Kraftniveau Ihrer Muskeln durch kurze und hochintensive Einheiten zu maximieren und somit Ihr Muskelpotential bestmöglich auszuschöpfen. Eine hohe Bewegungsgeschwindigkeit sorgt darüber hinaus bei maximaler Belastung für einen Kraftanstieg in möglichst kurzer Zeit – für die dauerhafte Verbesserung Ihrer Explosionskraft.
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